Låt dom aldrig trycka ner dig!

Idag var jag med om något av det mest skratt retande jag varit med dom!

Jag har sedan några månader tillbaka vart med i en mammagrupp på facebook. Då jag såg att många sitter i samma sist som jag var i, man vill gå ner i vikt men vet inte hur, bestämde jag mig för att hjälpa er. I stället för att krypa ner under täcket med sambon och en film fick jag en kick och gjorde en blogg för alla dessa kvinnor, vet ni vad jag fick för tack av gruppens admin? Jo jag blev utsparkad ur gruppen och fick möta otrevliga komentarer. Där mina vänner försvann min motivation till denna bloggen totalt men vet ni vad? Bloggen har funnits i 2 dygn nu och bägge dagarna har ni varit över 100 pers som läst min blogg och jag har även fått mycket bra kritik via pm, så då kan man ju fråga sig om 2 personer på fb ska få förstöra eran chans till hjälp med eran dröm vikt? Ska dom förstöra min motivation att hjälpa folk? I Hel.ete heller att dom ska! Därför tänker jag idag prata om vad andra tycker om oss och om din motivation.

Alla kommer alltid bedömma oss, dömma oss, prata om oss och vet ni vad? Jag tycker vi ska låta dom prata, låt dom lägga sin energi på att prata för vi tänker inte lyssna på skiten, nix pix vi ska vända deras åsikter till vår fördel! 

Innan ni ens överväger att lyssna på skitsnack tycker jag att ni skall ta och tänka på vem det är som säger dessa saker.. Din mamma? nix  Din pojkvän? nix kanske din bästa vän? NIX den personen som väljer att lägga en negativ åsikt på er är inte värd att ens få en blick, jag menar hur viktig kan denna person vara för er så ni väljer att ta åt er?

Självklart tar man ju åt sig men det gäller att tänka till efteråt, det var det jag gjorde idag, jag tänkte till och vände all deras negativitet till min fördel och fick ett ännu större driv för denna bloggen. Jag är inte pinnsmal eller jätte vältränad, jag är en halvtjock ung mamma som satt ner foten och tänker göra om mitt liv, som JAG vill ha det inte som DOM vill ha det! 

Där mina vänner har ni ännu en källa till en stor motivation ni skall ta vara på!

Nu börjar DIN resa!

Jag började min resa 21 Oktober, jag har försökt såå många gånger men sen gett upp. Men den 21a okt körde jag bara det hände nått och jag bestämde mig på riktigt, det skall du oxå göra precis nu!

Vi börjar med att göra en ''att göra lista''

och en ''mål'' lista, 

du kommer behöva dem, tro mig!

''Att göra lista''

1. Renska skafferiet samt kylen!

Gör det på en gång släng alla såser dipper ljusa brödpaket pasta bara bort med skiten! Tro mig om 2 veckor när du ser nått skräp i affären du en gång älskat kommer du bara bli illamående vid tanken av att du förstört dn kropp med det. Släng ALLT 

2. Ta bilder samt måtta dig!

Detta steget är otroligt viktigt att du gör för att inte senare tappa motivationen!

Helkroppsbilder dra inte in magen var helt avslappnad annars lurar du bara dig själv och det är väll för din skull du vill gå ner i vikt?

Ta ett mjukt måttband och måtta armar byst midja lår, ja måtta allt!

3. Ladda ner appen fatsecret

Denna app kommer hjälpa dig hålla koll på allt du skriver in vikt mål osv och appen kommer säga åt dig hur mycket du bör äta och inte samt hålla koll på din viktkurva osv, tveka inte att fråga mig om hjälp!

4. Köp en sport Bh och byxor

Självklart är det bra om du kommer iväg til gymmet men denna blogg är anpassad efter hemma träning därför kommer mina tips handla om det. 

Köp en snygg sport bh och byxor, genom att ta på dessa varje gång du gör hemma träning tycker jag att man känner sig mer motiverad och duktigare samt att det ska vara skönt att träna oxå!

VIKTIGAST AV ALLT ÄR ATT DU BESTÄMMER DIG!

''Mål'' lista!

Denna lista kan jag inte göra åt dig utan mål listan är olika från person till person.

på min lista satte jag olika delmål och belöningar. När du nått ett delmål är de lätt att tänka att man ska få belöna sig själv med 1 bulle eller kanske 2,3 .. FEL! 

Sätt upp belöningar som inte skall ätas kanske nya hörlurar? Middag med killen ute?

Ett exempel på en mållista kan se ut såhär..

*Gå ner 5 kg

*Tappa 2 cm midjan

*Gå ner 7 kg

Osv

Så här började jag min resa och med mycket motivation och

rätt kost gick jag ner 10 kg på 1 månad.

FÖRE

EFTER